U On Art and Mindfulnessu, svjetski poznati umjetnik i proslavljeni učitelj Enrique Martínez Celaya dijeli svoje poglede i savjete o procesu stvaranja umjetnosti, razvoju prakse, upravljanju preprekama i svakodnevnom radu. dnevne odluke koje moramo donijeti kako bismo ostali kreativni i pošteni. …
Kako umjetnost pomaže svjesnosti?
Vježba svjesnosti uključuje samoistraživanje i svjesnost naših umova, tijela, osjećaja i misli. Izrada umjetnina pomaže nam da istražimo ono što doživljavamo i otkrijemo u svojoj praksi svjesnosti. … Potiče nas da budemo u iskustvima sadašnjeg trenutka, kroz uočavanje osjeta koje doživljavamo.
Je li umjetnost oblik svjesnosti?
Umjetnost je sredstvo za meditaciju i samopovezivanjeJedan od razloga zašto je toliko moćna je taj što potiče prihvaćanje. Stvaranje umjetnosti je vrsta meditacije, aktivnog treninga uma koji povećava svjesnost i naglašava prihvaćanje osjećaja i misli bez prosuđivanja i opuštanje tijela i uma.
Što je meditativna umjetnost?
Meditativno crtanje (ili crtačka meditacija) je vizualna tehnika za treniranje pažnje i svjesnosti, stavljanje uma u mirno i stabilno stanje i vježbanje vašeg kreativnog mišića.
Zašto je umjetnost svjesna?
Stvaranje svjesne umjetnosti (s "dozvolom za igru") može povećati samosvijest, samosuosjećanje i samoizražavanje. Mindful Art pomaže prigrliti našeg unutarnjeg kritičara, iskoristiti našu kreativnost, vjerovati procesu i biti u sadašnjem trenutku bez osuđivanja.
