Simptomi često nestaju sami od sebe. Može potrajati satima, danima ili tjednima. Međutim, možda će vam trebati liječenje ako se vaša disocijacija događa jer ste imali izuzetno zabrinjavajuće iskustvo ili imate poremećaj mentalnog zdravlja poput shizofrenije.
Možete li se oporaviti od razdruživanja?
Mogu li se oporaviti od disocijativnog poremećaja? Da - ako imate pravu dijagnozu i liječenje, velika je šansa da ćete se oporaviti. To može značiti da prestajete osjećati simptome disocijacije i da se svi odvojeni dijelovi vašeg identiteta spajaju kako bi postali jedan osjećaj sebe.
Kako se izvući iz disocijacije?
Dakle, kako se početi odvajati od disocijacije i raditi na razvoju učinkovitijih vještina suočavanja?
- Naučite disati. …
- Probajte neke pokrete uzemljenja. …
- Pronađite sigurnije načine za odjavu. …
- Hakirajte svoju kuću. …
- Izgradite tim za podršku. …
- Vodite dnevnik i počnite identificirati svoje okidače. …
- Nabavite životinju emocionalne podrške.
Što pokreće disocijaciju?
Okidači su senzorni podražaji povezani s traumom osobe, a disocijacija je odgovor preopterećenja Čak i godinama nakon što su traumatski događaj ili okolnosti prestale, određeni prizori, zvukovi, mirisi, dodiri, pa čak i okusi mogu pokrenuti, ili pokrenuti, kaskadu neželjenih uspomena i osjećaja.
Gubite li vrijeme kad se odvojite?
Neki ljudi doživljavaju razdoblja amnezije ili "gubljenja vremena" - od minuta do sati ili čak dana. Iako su budni u to vrijeme, ne mogu se sjetiti gdje su bili ili što su radili. Ova vrsta amnezije ponekad se naziva disocijativna fuga.
