Prekomernost je često posljedica “lošeg postavljanja ograničenja”, što je jedan od najvećih problema s kojima se žene s visokim postignućima. "Loša postavka ograničenja" znači da imate problema s postavljanjem odgovarajućih granica za svoje ponašanje ili ponašanje drugih. Ukratko, imate problema da kažete ne.
Kako se ne obvezati?
Izbjegavanje prekomjerne obveze
- Pregledajte svoj raspored i slobodno vrijeme. Sjednite sa svojim kalendarom i navedite sve svoje obveze, kao i svoje rutinske i obvezne aktivnosti. …
- Istražite i odredite prioritete. …
- Izbjegnite obveze u posljednjem trenutku. …
- Reci "ne" i "da" i misli to.
Kojih je pet znakova prekomjerne predanosti?
6 znakova da ste previše predani
- Vaš popis obaveza je eksplodirao. …
- Ometeni ste. …
- Ne možete se sjetiti kada ste zadnji put rekli "ne." Ne želite odbiti novi posao, ali ponekad je projekt izvan vaših mogućnosti ili resursa. …
- Podcjenjujete sebe. …
- Vaša razina usluge je pala.
Kako se to zove kada se previše obvezate?
: pretjerano počiniti: kao npr. a: obvezati (nekoga, poput sebe) izvan sposobnosti za ispunjenje. b: dodijeliti (resurse) iznad kapaciteta za nadopunjavanje.
Što se događa kada se previše obvezate?
Ulažete tonu sati, preskačete obroke, zanemarujete pauze i ignorirate sve osim posla koji sjedi na vašem stolu. Tada počinješ griješiti. I u tom procesu postajete manje produktivni. … Samo se osjećate sve više i više frustrirani samim sobom i svojom sve manjom produktivnošću.
