Što je pantotenska kiselina i čemu služi? Pantotenska kiselina (naziva se i vitamin B5) pomaže pretvoriti hranu koju jedete u energiju koja vam je potrebna. Važan je za mnoge funkcije u tijelu, posebno za stvaranje i razgradnju masti.
Koje su nuspojave pantotenske kiseline?
Koje su nuspojave povezane s upotrebom pantotenske kiseline?
- Bolovi u mišićima.
- Bolovi u zglobovima.
- Dijabetes melitus, novonastali.
- Upaljeno grlo.
- Glavobolja.
- Slabost/nedostatak energije.
- Vrtoglavica.
- Kreatin fosfokinaza (CPK) povećana.
Možete li uzimati pantotensku kiselinu svaki dan?
Preporučuje se da odrasli konzumiraju 5 mg pantotenske kiseline dnevno. Kada ste trudni, treba konzumirati 6 mg dnevno; tijekom dojenja treba konzumirati 7 mg dnevno.
Koja je primarna funkcija pantotenske kiseline?
Pantotenska kiselina (također poznata kao vitamin B5) je esencijalna hranjiva tvar koja je prirodno prisutna u nekim namirnicama, dodana drugima i dostupna kao dodatak prehrani. Glavna funkcija ovog vitamina B topivog u vodi je u sintezi koenzima A (CoA) i proteina nosača acil [1, 2].
Može li vam pantotenska kiselina pomoći da izgubite težinu?
Ako želite smršaviti, morate biti sigurni da unosite dovoljno svihB vitamina, uključujući B5. Bonus je što su neke namirnice bogate B5 također odlična hrana za mršavljenje i zdravlje. Vitamin B5, također poznat kao pantotenska kiselina, nalazi se u svakoj vrsti hrane.
