Sa zatvorenim ustima, gurnite donju čeljust i podignite donju usnu. Trebali biste osjetiti rastezanje tik ispod brade i u liniji čeljusti. Zadržite položaj 10-15 sekundi, a zatim se opustite. Izvedite 3 seta od 15.
Zašto nemam bradu?
U mnogim slučajevima, povlačenje brade je prirodni dio starenja i kod muškaraca i kod žena. Kako starite, možete prirodno izgubiti malo kosti i mekog tkiva oko čeljusti, što dovodi do retrogenije. Neki se ljudi jednostavno rode s bradom koja se povlači ili je razviju zbog pregriznog zagriza.
Kako popraviti svoju malu bradu?
Neinvazivne ili minimalno invazivne opcije kao što su primanje aparatića ili injekcije u bradu mogu pomoći određenim osobama ispraviti slabu bradu. Drugi ljudi mogu naučiti da je plastična kirurgija njihova najbolja opcija za ispravljanje male brade - bilo implantatima u bradu ili operacijom koja pomiče bradu u bolji položaj.