Dodaci kalcija uzrokuju malo, ako ih ima, nuspojava. Ali ponekad se mogu pojaviti nuspojave, uključujući plinove, zatvor i nadutost. Općenito, kalcijev karbonat je najzatvorniji Možda ćete morati isprobati nekoliko različitih marki ili vrsta dodataka kalcija kako biste pronašli onaj koji najbolje podnosite.
Kakva vrsta kalcija ne uzrokuje zatvor?
Kalcijev citrat je oblik kalcija koji se najlakše apsorbira. Može se uzimati s hranom ili bez nje i obično ne uzrokuje želučane smetnje ili plinove, što je čest problem s drugim vrstama dodataka kalcija. Također je manje vjerojatno da će uzrokovati zatvor, za razliku od kalcijevog karbonata.
Kako izbjeći zatvor kada uzimate suplemente kalcija?
Bez obzira na to koji suplement kalcija pacijent uzima, još uvijek može postojati mogućnost zatvora. Bolesnike treba savjetovati da piju puno vode, povećavaju unos prehrambenih vlakana i da budu fizički aktivni kako bi se ova mogućnost svela na najmanju moguću mjeru.
Kako kalcij utječe na zatvor?
Zatvor je dobro poznata nuspojava povišenih razina kalcija, a čak i blago povišenje može biti dovoljno da promijeni nečije navike crijeva. Povišeni kalcij također je klasično povezan s depresivnom energijom i raspoloženjem, bolovima u trbuhu ili bokovima, mučninom i promijenjenim mentalnim statusom (ako je dovoljno ozbiljno).
Prouzrokuje li visok ili nizak kalcij zatvor?
Višak kalcija čini da vaši bubrezi teže rade kako bi ga filtrirali. To može uzrokovati pretjeranu žeđ i učestalo mokrenje. Probavni sustav. Hiperkalcemija može uzrokovati želučane smetnje, mučninu, povraćanje i zatvor.
