Načini da ostanete motivirani
- Redovno provjeravajte svoje ciljeve i napredak. …
- Nastavite postavljati nove ciljeve. …
- Zadržite zamah. …
- Pronađi mentore – mentor je netko tko ima iskustvo u navici koju želiš promijeniti. …
- Okružite se pozitivnim ljudima. …
- Koristite tjelovježbu kao jedan od svojih dnevnih ciljeva za poboljšanje mentalnog zdravlja.
Što uzrokuje nedostatak motivacije?
Evo nekih uobičajenih razloga za nedostatak motivacije: Izbjegavanje nelagode Bilo da se ne želite osjećati dosadno dok obavljate svakodnevni zadatak ili pokušavate izbjeći osjećaj frustracije izbjegavanjem teškog izazova, ponekad nedostatak motivacije proizlazi iz želje da se izbjegnu neugodni osjećaji. Sumnja u sebe.
Kako se održavate motiviranim?
Evo najboljih načina da ostanete motivirani, bez obzira koliko želite odustati:
- Pojednostavite da biste usredotočili svoju energiju. …
- Razlomite velike ciljeve na male korake. …
- Upravljajte svojim očekivanjima. …
- Okružite se ljudima koji vas podržavaju. …
- Tražite pomoć - i ponudite je. …
- Vježbajte zahvalnost. …
- Dovoljno se odmorite. …
- Proslavite postignuća.
Kako da prestanem biti tako lijen?
Kako pobijediti lijenost
- Učinite svoje ciljeve izvodljivim. Postavljanje nerealnih ciljeva i preuzimanje previše toga može dovesti do izgaranja. …
- Ne očekujte da ćete biti savršeni. …
- Koristite pozitivno umjesto negativnog samogovora. …
- Izradite plan akcije. …
- Iskoristite svoje snage. …
- Prepoznajte svoja postignuća na tom putu. …
- Tražite pomoć. …
- Izbjegnite ometanje.
Kako održavati motivaciju i sreću?
Evo kako:
- Izbacite sebe iz jednadžbe. Najbolje mjesto za početak kada želite postići uspjeh je prestati se tako pozorno gledati u ogledalo. …
- Nikad se ne vrijeđaj.
- Daj više nego što uzimaš. …
- Prigrlite promjenu. …
- Priznajte greške. …
- Imajte zahvalan stav. …
- Tražite povratne informacije. …
- Pogledajte humor života.
