Većina vlakana je netopiva, što je vrsta koja je ključna za sprječavanje zatvora. Uz to dobijete 6 grama proteina (otprilike isto koliko i u velikom jajetu), a žitarice nemaju dodanih šećera. U recenziji žitarica s visokim udjelom vlakana iz 2013., CR je dao Grape Nuts vrhunske ocjene za hranjivost i okus.
Jesu li orasi od grožđa stvarno dobri za vas?
Grožđe orašasti plodovi su jedna od najzdravijih žitarica koje možete pronaći. Ne sadrže dodani šećer i napravljeni su od samo četiri jednostavna sastojka: pšeničnog brašna od cjelovitog zrna, brašna od sladnog ječma, soli i sušenog kvasca.
Može li grožđe djelovati kao laksativ?
Budući da je bogato antioksidansima, grožđe također smanjuje štetne učinke LDL kolesterola. Poznati laksativ, grožđe je vrlo učinkovito u uklanjanju zatvora. (Organska kiselina, šećer i celuloza u voću daju mu laksativna svojstva.)
Što trebam jesti dnevno za zatvor?
Što da jedem i pijem ako imam zatvor?
- cjelovite žitarice, kao što su kruh i tjestenina od cjelovitog pšeničnog zrna, zobene pahuljice i pahuljice od mekinja.
- mahunarke, kao što su leća, crni grah, grah, soja i slanutak.
- voće, kao što su bobice, jabuke s korom, naranče i kruške.
Kako istisnuti kakicu kad je zatvor?
Push: držeći usta lagano otvorena i normalno disanje, gurnite se u struk i donji dio trbuha (trbuščić). Trebali biste osjetiti kako vam trbuščić još više izboči, to gura izmet (kaku) iz rektuma (donji dio crijeva) u analni kanal (stražnji prolaz).
