Logo hr.boatexistence.com

Trebam li spavati na lijevoj ili desnoj strani?

Sadržaj:

Trebam li spavati na lijevoj ili desnoj strani?
Trebam li spavati na lijevoj ili desnoj strani?

Video: Trebam li spavati na lijevoj ili desnoj strani?

Video: Trebam li spavati na lijevoj ili desnoj strani?
Video: Da li je zdravije spavati na levoj ili desnoj strani? 2024, Svibanj
Anonim

Na kojoj strani je najbolje spavati: lijevo ili desno? Smatra se da spavanje na lijevoj strani ima najviše koristi za vaše cjelokupno zdravlje U ovom položaju vaši organi su slobodniji da se riješe toksina dok spavate. Ipak, obje strane mogu ponuditi prednosti u smislu apneje u snu i kroničnog ublažavanja bolova u donjem dijelu leđa.

Je li loše spavati na desnoj strani?

Spavanje na ovoj strani poboljšava protok krvi između srca, fetusa, maternice i bubrega, istovremeno zadržavajući pritisak na jetru. Ako vam bude neugodno, liječnici preporučuju da se nakratko prebacite na desnu stranu umjesto da spavate na leđima.

Je li bolje spavati na lijevoj ili desnoj strani za svoje srce?

Neki stručnjaci za spavanje misle da bi spavanje na desnoj strani moglo komprimirati šuplju venu. Ovo je vena koja ulazi u desnu stranu vašeg srca. Međutim, u ovom trenutku nema dokaza da spavanje na desnoj strani povećava rizik od razvoja zatajenja srca, a čini se da je sigurno

Zašto je bolje spavati na lijevoj strani?

Ako spavate na boku, razmislite o spavanju na lijevoj strani. ublažava refluks kiseline i žgaravicu, pospješuje probavu, stimulira drenažu toksina iz vaših limfnih čvorova, poboljšava cirkulaciju i pomaže vašem mozgu da filtrira otpad.

Je li spavanje na desnoj strani loše za vaše srce?

Ako spavate na desnoj strani, pritisak vašeg tijela razbija se o krvne žile koje se vraćaju na vašu oznaku, ali spavati na lijevoj strani s vaša desna strana nije zgnječena treba se za potencijalno povećanje protoka krvi natrag u vaše srce” I sve što možete učiniti da pomognete svom najvažnijem pumpanju organa…

Preporučeni: