Logo hr.boatexistence.com

Za koju se aktivnost primarno koristi oksidativni sustav?

Sadržaj:

Za koju se aktivnost primarno koristi oksidativni sustav?
Za koju se aktivnost primarno koristi oksidativni sustav?

Video: Za koju se aktivnost primarno koristi oksidativni sustav?

Video: Za koju se aktivnost primarno koristi oksidativni sustav?
Video: Keynote: Autonomic Regulation of the Immune System 2024, Svibanj
Anonim

Oksidativni sustav, primarni izvor ATP-a u mirovanju i tijekom aktivnosti niskog intenziteta, prvenstveno koristi ugljikohidrate i masti kao supstrate Nakon početka aktivnosti, kao intenzitet tjelovježba se povećava, dolazi do pomaka u preferenciji supstrata s masti na ugljikohidrate.

Koje su aktivnosti oksidativnog sustava?

Trening oksidativnog sustava

  • Steady state kardio – dugotrajni treninzi niskog intenziteta kao što su jogging, vožnja bicikla, plivanje ili veslanje. …
  • Dugi intervali – koristeći interval rada/odmora 1:1 ili 1:2, na primjer, tri minute brzog trčanja, tri minute hodanja/jogginga, ponovljeno pet puta do ukupno 30 minuta.

Što je oksidativni energetski sustav?

Oksidativni sustav je također poznat kao Krebsov ciklus i ciklus limunske kiseline. U ovom sustavu, ugljikohidrati i masti su primarni izvori energije koji se pretvaraju u ATP i taj se proces odvija u mitohondrijima stanice.

Kako radi oksidativni sustav?

Oksidativni sustav– Ovaj sustav je primarni izvor ATP-a u mirovanju i tijekom aktivnosti niskog intenziteta Tijelo tijekom ovog sustava koristi uglavnom ugljikohidrate i masti. … Baš kao u glikolizi, glukoza se transportira u mitohondrije gdje se preuzima u Krebsov ciklus za ATP.

Kako se metabolizam ponaša tijekom EPOC-a?

Slično kao što motor automobila ostaje topao nakon gašenja, nakon što trening završi i vratite se u svoju svakodnevnu rutinu, metabolizam vašeg tijela može nastaviti sagorijevati više kalorija nego kada je u potpuni odmorOvaj fiziološki učinak naziva se prekomjerna potrošnja kisika nakon vježbanja ili EPOC.

Preporučeni: