Logo hr.boatexistence.com

Trebaju li ruke počivati na stolu dok tipkate?

Sadržaj:

Trebaju li ruke počivati na stolu dok tipkate?
Trebaju li ruke počivati na stolu dok tipkate?

Video: Trebaju li ruke počivati na stolu dok tipkate?

Video: Trebaju li ruke počivati na stolu dok tipkate?
Video: 🍏🍎ВСЕ СЕКРЕТЫ как приготовить штрудель с яблоками, яблочный штрудель выпечка с яблоками Люда Изи Кук 2024, Svibanj
Anonim

Ruke bi vam trebale slobodno visjeti dok tipkate, što znači da trebate skloniti te naslone za ruke tako da ih pomaknete lijevo ili desno od tijela. Novac uložen u čvrstu podesivu stolicu uvelike će spriječiti ozljede RSI.

Gdje bi vam trebale biti ruke kada kucate?

Vaša tipkovnica treba biti na visini koja omogućuje savijanje vaših laktova za oko 90 stupnjeva i blizu vaših strana Mnoge tipkovnice i ladice za tipkovnicu imaju oslonce za zapešća kako bi vam pomogli u držanju zapešća u neutralnom, gotovo ravnom položaju. Ali jastučići za zapešće su tu samo za kratke odmore.

Kako odmarate ruke prilikom tipkanja?

Visina tipkovnice/miša: Podesite visinu tipkovnice tako da, dok tipkate, vaša ramena budu opuštena, zapešća ravna, a laktovi savijeni pod uglom od 90 stupnjeva i odmaraju se na boku(tj.e., neutralno). Ako ne možete podesiti visinu tipkovnice, podignite visinu stolice i nabavite oslonac za noge kako biste pravilno poduprli noge.

Trebaju li vam laktovi biti na stolu dok tipkate?

Laktovi malo iznad ili u ravnini s površinom stola Vaši laktovi trebaju biti u ravnini s površinom vašeg stola ili malo iznad nje. … Ako trebate svoju stolicu više, jer ne možete spustiti površinu stola, trebat će vam oslonac za noge kako biste podigli visinu stopala kako bi vam noge ostale ravne u ergonomskom sjedećem položaju.

Trebate li nasloniti podlaktice na stol?

Stanje za stolom zahtijeva da stol bude točne visine - vaši laktovi trebaju biti savijeni do 90 stupnjeva i stol treba biti postavljen na visinu vaših podlaktica. To znači da vaša ramena mogu biti u opuštenom položaju dok vam podlaktice počivaju na stolu.

Preporučeni: