Ako su vam ramena zategnuta, Sirsasana I je teže. Ako su vam ruke slabe, Sirsasana II je teža. Iako je preferencija u redu, postoje razlozi za rad na obje varijacije. Svaki stoj na glavi zahtijeva različite kompetencije i svaki stoj na glavi priprema tijelo za različite daljnje varijacije.
Što je lakše stajati na rukama ili na glavi?
Većina nas jogija vjeruje da su stojkovi na glavi "lakši" od stojaka na rukama. I na neki način jesu. Imate više tijela na podu (glava i podlaktice) nego s stojkom na rukama, što vas čini stabilnijim. … Stojeće na rukama je puno lakše izbaciti kada je potrebno.
Što je lakše stajati na glavi ili na podlaktici?
stalje za podlakticu odličan je međukorak između početničkog stojka na glavi i samostojećeg stojka na rukama. … Iako je sam po sebi težak pokret, postolje za podlakticu je pristupačnije od stojka na rukama jer imate više dodirnih točaka koje pomažu u ravnoteži. Evo kako postići ovaj potez u samo 3 jednostavna koraka!
Koliko je težak stoj na glavi?
Ovladavanje stojkom na glavi postignuće je vrijedno slavljenja-to je prilično izazovna poza Fizički, stoj na glavi zahtijeva i ravnotežu i snagu. "Držanje stojala na glavi zahtijeva snagu cijelog tijela", kaže za SELF Heather Peterson, instruktorica joge i glavna direktorica joge u CorePower Yogi.
Tko ne bi trebao raditi stoj na glavi?
Nemojte stajati na glavi ako…
Djeca mlađa od 7 godina, jer njihova lubanja još uvijek može biti mekana i sklona ozljedama. Trudnice, jer postoji veliki rizik od ispadanja iz poze. Osobe s glaukomom, jer može povećati pritisak u očima. Osobe koje pate od akutne ili teške migrene.
