“ Povremeni post se može sigurno provoditi tijekom dojenja, ali je važno da se radi ispravno i oprezno,” kaže registrirana dijetetičarka Kristin Gillespie. "U suprotnom, može biti štetno jer ograničava ne samo mamine hranjive tvari, već i bebe. "
Je li u redu povremeni post tijekom dojenja?
“ Povremeni post se može sigurno provoditi tijekom dojenja, ali je važno da se radi ispravno i oprezno,” kaže registrirana dijetetičarka Kristin Gillespie. "U suprotnom, može biti štetno jer ograničava ne samo mamine hranjive tvari, već i bebe. "
Što ako postiš dok dojiš?
Istraživanja o dojenju govore nam da kratkotrajni post (bez jedenja) neće smanjiti opskrbu mlijekom, ali da teška dehidracija može smanjiti opskrbu mlijekom. Post u određenoj mjeri utječe na biokemijski/hranjivi sadržaj majčinog mlijeka.
Može li preskakanje obroka utjecati na majčino mlijeko?
Ne preskačite obroke tijekom dojenja, čak i ako pokušavate smršaviti. Preskakanje obroka može usporiti vaš metabolizam i uzrokovati pad energije, što može otežati aktivnost i brigu o vašoj bebi.
Možete li s prekidima postiti dok ste trudni?
Općenito, post se ne preporučuje trudnicama Dok istraživanja pokazuju da povremeni post može pogodovati metabolizmu, dovesti do gubitka težine i potencijalno smanjiti rizik od razvoja tipa 2 dijabetes, zapravo može previše sniziti šećer u krvi trudnice.