Kada legnete, vaš se krvni tlak mijenja A protok krvi u gornji dio tijela može se povećati, uključujući protok krvi u glavu i nosne prolaze. Ovaj povećani protok krvi može upaliti žile unutar vašeg nosa i nosnih prolaza, što može uzrokovati ili pogoršati začepljenost.
Kako se riješiti začepljenog nosa dok spavate?
Kako spavati sa začepljenim nosom
- Podignite glavu dodatnim jastucima. …
- Probajte navlake za posteljinu. …
- Postavite ovlaživač zraka u svoju sobu. …
- Koristite fiziološku otopinu za ispiranje nosa ili sprej. …
- Pokrenite filtar zraka. …
- Nosite traku za nos tijekom spavanja. …
- Pijte puno vode, ali izbjegavajte alkohol. …
- Uzmite lijek za alergije noću.
Zašto mi se sinusi začepe kada legnem?
Kada ležite, krvni tlak se mijenja i krv može ostati u gornjem dijelu tijela dulje nego kada sjedite ili stojite. Osim toga, povlačenje gravitacije na unutarnja tjelesna tkiva može komprimirati krvne žile u sinusima To može uzrokovati oticanje tkiva, što dovodi do lošijih simptoma sinusa.
Kako mogu deblokirati sinuse?
Kućni tretmani
- Koristite ovlaživač zraka ili isparivač.
- Dugo se tuširajte ili udišite paru iz lonca tople (ali ne prevruće) vode.
- Pijte puno tekućine. …
- Koristite nazalni fiziološki sprej. …
- Probajte Neti lonac, nazalni irigator ili štrcaljku za žarulju. …
- Postavite topli, mokri ručnik na lice. …
- Uspravi se. …
- Izbjegavajte klorirane bazene.
Što učiniti kada su obje nosnice začepljene?
Evo nekih stvari koje sada možete učiniti da se osjećate i dišete bolje
- Koristite ovlaživač zraka. Ovlaživač zraka može biti brz i jednostavan način za smanjenje boli u sinusima i ublažavanje začepljenosti nosa. …
- Istuširajte se. …
- Ostanite hidrirani. …
- Koristite fiziološku otopinu u spreju. …
- Isušite sinuse.
