Nedostatak vode može uzrokovati da doživite razdoblja umora i niske energije dok vaše tijelo pokušava funkcionirati bez dovoljno vode. Ako se stalno osjećate tromo i umorno unatoč kvalitetnom noćnom snu, možda ćete morati pojačati unos vode.
Zašto dehidracija uzrokuje letargiju?
To je zato što vaše tijelo mora biti pravilno hidratizirano da biste se osjećali punim energije i optimalno funkcionirali. Evo što se događa kada ste dehidrirani: Kako dehidracija nastupa, vaš krvni tlak pada, što dovodi do slabe cirkulacije i smanjenog protoka krvi u vašem mozgu To uzrokuje osjećaj pospanosti..
Zašto dehidracija uzrokuje proljev?
Proljev – najčešći uzrok dehidracije i povezane smrti. Debelo crijevo upija vodu iz hrane, a proljev sprječava da se to dogodi. Tijelo izlučuje previše vode, što dovodi dodehidracije. Povraćanje – dovodi do gubitka tekućine i otežava nadoknadu vode ispijanjem.
Možete li postati letargični zbog dehidracije?
Medicinska istraživanja pokazuju da dehidracija može učiniti da se osjećate umorno čak kada ste odmorni. Muškarci u studiji o dehidraciji izvijestili su da osjećaju umor, letargiju i umor. Ovi simptomi mogu biti posljedica niskog krvnog tlaka uzrokovanog dehidracijom. Pravilna hidratacija pomaže u podizanju razine energije.
Može li dehidracija uzrokovati ekstremnu pospanost?
Kronična dehidracija smanjuje prisutnost aminokiselina u vašem tijelu koje proizvode melatonin. Bez dovoljno melatonina, možda nećete biti pospani noću ili se možete osjećati umorno tijekom dana, uzrokujući iscrpljenost i pretjeranu pospanost tijekom dana.
