Kofein je stimulans, što znači da povećava aktivnost vašeg mozga i živčanog sustava. Također povećava cirkulaciju kemikalija poput kortizola i adrenalina u tijelu. U malim dozama, kofein može učiniti da se osjećate osvježeno i usredotočeno.
Kako je kofein loš za vas?
Potrošnja kofeina općenito se smatra sigurnom, iako stvara naviku. Neke nuspojave povezane s prekomjernim unosom uključuju tjeskobu, nemir, tremor, nepravilan rad srca i probleme sa spavanjem (53). Previše kofeina također može uzrokovati glavobolje, migrenu i visok krvni tlak kod nekih osoba (54, 55).
Koja su 3 učinka kofeina?
Kofein je MOŽDA NESIGURAN ako se uzima peroralno dulje vrijeme ili u visokim dozama (>400 mg dnevno). Kofein može uzrokovati nesanicu, nervozu i nemir, iritaciju želuca, mučninu, ubrzan rad srca i disanje i druge nuspojave. Veće doze mogu uzrokovati glavobolju, tjeskobu, uznemirenost i bol u prsima.
Što kofein čini vašem srcu?
Brzi otkucaji srca
Stimulatorni učinci visokog unosa kofeina mogu uzrokovati brže kucanje vašeg srca. To također može dovesti do promijenjenog ritma otkucaja srca, nazvanog fibrilacija atrija, što je zabilježeno kod mladih ljudi koji su konzumirali energetska pića koja sadrže izuzetno visoke doze kofeina (39).
Da li vam kofein daje energiju?
Kofein blokira inhibitorni neurotransmiter u vašem mozgu, što uzrokuje stimulativni učinak. To poboljšava razinu energije, raspoloženje i različite aspekte moždane funkcije.
