Sadržaj:
- Što će se dogoditi s vašim tijelom ako previše spavate?
- Je li spavanje 12 sati nezdravo?
- Utječe li koliko spavate na vaše zdravlje?
- Što ako spavam 12 sati svaki dan?
Video: Može li prekomjerno spavanje utjecati na vaše zdravlje?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-10 06:38
Previše sna - kao i nedovoljno sna - povećava rizik od kroničnih bolesti, kao što su koronarna bolest srca, dijabetes, anksioznost i pretilost kod odraslih u dobi od 45 i više godina. Previše spavanje dovodi vas u veći rizik od koronarne bolesti srca, moždanog udara i dijabetesa nego premalo spavanja.
Što će se dogoditi s vašim tijelom ako previše spavate?
Previše spavanja na redovnoj bazi može povećati rizik od dijabetesa, bolesti srca, moždanog udara i smrti prema nekoliko studija provedenih tijekom godina. Previše se definira kao više od devet sati. Najčešći uzrok je nedovoljno spavanje prethodne noći ili kumulativno tijekom tjedna.
Je li spavanje 12 sati nezdravo?
"Dugo spavači" su ljudi koji redovito spavaju više od prosječne osobe njihove dobi. Kao odrasli, njihova noćna dužina sna obično je 10 do 12 sati. Ovo spavanje je vrlo normalno i dobre kvalitete. Jednostavno je mnogo duži od većine ljudi zbog njihovog prirodnog biološkog sata.
Utječe li koliko spavate na vaše zdravlje?
Odrasli koji spavaju manje od 7 sati svake noći vjerojatnije će reći da su imali zdravstvenih problema, uključujući srčani udar, astmu i depresiju. Neki od ovih zdravstvenih problema povećavaju rizik od srčanih bolesti, srčanog udara i moždanog udara. Ovi zdravstveni problemi uključuju: Visok krvni tlak.
Što ako spavam 12 sati svaki dan?
Prekomerno spavanje naziva se hipersomnija ili "dugo spavanje". Ovo stanje pogađa oko 2 posto ljudi. Ljudima s hipersomnijom može biti potrebno čak 10 do 12 sati sna po noći da bi se osjećali najbolje.
Preporučeni:
Može li prekomjerna tjelesna težina utjecati na vašu menstruaciju?
Pretilost također može utjecati na vaš menstrualni ciklus. Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, vaše tijelo može proizvoditi višak estrogena, jednog od hormona koji reguliraju reproduktivni sustav kod žena. Višak estrogena može utjecati na to koliko često imate mjesečnice, a također može uzrokovati prestanak menstruacije .
Je li kola štetna za vaše zdravlje?
Soda nije dobra za zdravlje osobe jer sadrži puno šećera. Konzumiranje previše sode može dovesti do debljanja, dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti. Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), većina ljudi u Americi konzumira previše dodanih šećera, što može dovesti do zdravstvenih problema .
Jesu li termiti opasni za vaše zdravlje?
Ni poznato je da termiti prenose bolesti štetne za ljude. Međutim, ljudi koji žive u domovima zaraženim termitima mogu patiti od alergijskih reakcija ili čak napada astme. Sustavi grijanja ili ventilacije mogu posebno doprinijeti širenju nadražujućih čestica i prašine iz gnijezda termita .
Je li nered štetan za vaše zdravlje?
" Nered je loš za vaše fizičko i mentalno zdravlje", kaže Gilberg. Previše nereda može predstavljati opasnost od požara. Prašina, plijesan i životinjska perut koji se skupljaju u pretrpanim domovima loše su za alergije i astmu. "
Što uzrokuje prekomjerno spavanje u trudnoći?
Hormonske promjene: Tijekom prvog tromjesečja, vaš krvni tlak i razina šećera u krvi smanjuju se, što može dovesti do osjećaja umora. Povećanje razine progesterona tijekom ovog razdoblja također može dovesti do toga da želite više sna . Je li previše spavati tijekom trudnoće loše?
