Uzmite svoj prenatalni multivitamin s punom čašom vode. Progutajte običnu tabletu ili kapsulu cijele. Ne lomiti, žvakati, drobiti ili otvarati. Tabletu za žvakanje morate sažvakati ili pustiti da se otopi u ustima prije gutanja.
Koji je najbolji način za apsorpciju prenatalnih vitamina?
Prenatalni vitamini: uzmite ih s vodom i obrokom za optimalnu apsorpciju. Najbolje ih je uzimati uz doručak ili ručak, što smanjuje mogućnost želučane smetnje i refluksa kiseline.
Zašto je teško progutati prenatalne vitamine?
Mnogi prenatalni vitamini imaju jak ili neodoljiv okus Povremeno sastojci u vitaminu jednostavno ne sjedaju dobro na želudac. To može otežati gutanje ovih tableta. Vitamini u gel kapsulama možda neće biti tako oštri za buduće mame koje su posebno osjetljive na okus.
Možete li staviti prenatalne vitamine u smoothie?
Smoothie King udružio se s tvrtkom Premama kako bi stvorio zdrav smoothie koji sadrži prenatalni dodatak u prahu.
Što ako ne mogu zadržati svoje prenatalne bolesti?
Isprobajte ove jednostavne savjete da vam bude malo lakše:
- Uzmite multivitamin navečer neposredno prije spavanja. …
- Uzmite multivitamin na pun želudac, nakon jela. …
- Probajte prepoloviti svoj multivitamin. …
- Probajte uzeti dječji vitamin za žvakanje. …
- Zdrobite svoj multivitamin i pomiješajte ga s hranom ili pićem jakog okusa.
