Biciklizam. Položaj tijela pri vožnji bicikla stavlja većinu težine izravno na kuk. Rezultat vjerojatno će biti pojačana bol i pogoršanje burzitisa Dakle, sve vožnje biciklom trebale bi biti ograničene na kasnu fazu procesa oporavka i trebale bi početi vrlo polako i nježno..
Je li vožnja bicikla dobra vježba za burzitis kuka?
Kada artritis zahvaća zglob kuka, plivanje, blagi aerobik u vodi ili druge aktivnosti s malim utjecajem kao što je stacionarni bicikl često su dobar izbor za vježbanje. Vježbe istezanja i jačanja mišića usmjerene na kuk također mogu pomoći povećati raspon pokreta u zglobu kuka i smanjiti bol.
Može li vožnja biciklom pogoršati burzitis kuka?
Pretjerana upotreba. Ljudi koji obavljaju fizičke aktivnosti koje se ponavljaju, poput trčanja ili vožnje bicikla, mogu prouzročiti upalu vrećica burze u kuku. Loše držanje. Sjedenje u zakrivljenom ili drugom položaju lošeg držanja može dodatno opteretiti kukove.
Je li vožnja biciklom u redu s burzitisom kuka?
Redovna masaža ili korištenje pjenastog valjka može pomoći u održavanju fleksibilnosti glutealnih mišića i mišića kuka. Burzitis, kao ozljeda upalnog tipa, obično zahtijeva odlazak s bicikla i vrlo postupan povratak biciklizmu nakon bezbolnog.
Hoće li vožnja bicikla pogoršati bol u kuku?
Ali vožnja bicikla nije savršena za zglobove. Iako štiti koljena, ova aktivnost može također izazvati napetost i bol u bokovima. Neke jednostavne vježbe istezanja i jačanja mogu riješiti ovaj problem i vratiti vas ili vašeg klijenta na bicikl.
