Samo 1 šalica (154 grama) slatkih višanja bez koštica pruža 10% DV za kalij, mineral koji je neophodan za održavanje zdravlja srca. Potreban je za održavanje pravilnog otkucaja srca i pomaže u uklanjanju viška natrija iz vašeg tijela, regulirajući vaš krvni tlak (13).
Koliko kalija ima u Rainier trešnjama?
Slatke trešnje smatraju se dobrim izvorom dijetalnog kalija, s približno 260 mg kalija za svaku popijenu šalicu svježih trešanja (USDA MyPyramid program analize podataka o hranjivim tvarima).
Koje hranjive tvari sadrže Rainier trešnje?
Rainier trešnje (21 trešnja) sadrži 19g ukupnih ugljikohidrata, 16g neto ugljikohidrata, 0g masti, 1g proteina i 90 kalorija
- 16 g.
- 3 g.
- 19 g.
- 1 g.
- 0 g.
Jesu li trešnje dobar izvor kalija?
Trešnje su dobar izvor vitamina C i kalija. Kalij može smanjiti rizik od hipertenzije i moždanog udara, a trešnje imaju više po obroku od jagoda ili jabuka.
Jesu li Rainier trešnje dobre za jelo?
Kišnije trešnje se najčešće jedu svježe, ali su i odličan sastojak u slatkim i slanim ljetnim receptima.