Trkački napon je kratkotrajni osjećaj euforije ili blaženstva koji se javlja nakon vježbanja ili trčanja. Neće svi koji trče ili vježbaju iskusiti trkački napon - ali oni koji trče mogu se naći u vježbanju kako bi jurili za tim izvrsnim osjećajem.
Zašto ne mogu dobiti trkač?
Da biste postigli povišene efekte napona, morate biti fizički sposobni trčati dulje vrijeme pod nekim opterećenjem. To često znači da početnici jednostavno ne mogu dostići Runner's High jer ne mogu dovoljno dugo trčati.
Koliko dugo dok ne dobijete trkački maksimum?
Ovisno o osobi, iskustvo trkačkog napona može se pojaviti 30 minuta nakon vježbe ili tek sat vremena nakon početka. Ovaj vremenski okvir vjerojatno ovisi o tome koliko redovito osoba trči i njezinoj razini izdržljivosti.
Kakav je osjećaj trkača?
Trkač se obično osjeća kao prevladavajući osjećaj euforije. To također može uključivati osjećaj optimizma, osjećaj postignuća ili povećanog samopouzdanja.
