Fiziološke promjene starenja, stanja okoliša i kronične medicinske bolesti pridonose nesanici kod starijih osoba. Poremećaj spavanja kod starijih osoba povezan je s smanjenom memorijom, poremećenom koncentracijom i oštećenom funkcionalnom izvedbom.
Kako liječite nesanicu kod starijih osoba?
Nefarmakološki
- Obrazovanje o higijeni spavanja. …
- Kognitivno-bihejvioralna terapija za nesanicu. …
- Terapija ograničenja spavanja. …
- Terapija kontrole stimulacije. …
- Tehnike opuštanja. …
- Kratka bihevioralna terapija za nesanicu.
Kako uspavljivati stariju osobu?
Spavajte u mračnoj, tihoj, hladnoj sobi (između 60 i 67 stupnjeva Fahrenheita). Prije spavanja uzmite toplu kupku ili vježbajte tehnike opuštanja kao što su meditacija ili vježbe disanja. Ako ne možete zaspati nakon 20 minuta, ustanite, otiđite u drugu sobu i obavite opuštajuću aktivnost poput slušanja umirujuće glazbe.
Što je dobro sredstvo za spavanje za starije osobe?
Pomaga za spavanje: opcije
- Difenhidramin (Benadryl, Aleve PM, drugi). Difenhidramin je sedativni antihistaminik. …
- Doksilamin sukcinat (Unisom SleepTabs). Doksilamin je također sedativni antihistaminik. …
- Melatonin. Hormon melatonin pomaže u kontroli vašeg prirodnog ciklusa spavanja i buđenja. …
- Valerian.
Što znači kada starija osoba spava cijeli dan?
Spavati sve više i više uobičajeno je obilježje demencije u kasnijoj fazi. Kako bolest napreduje, oštećenje ljudskog mozga postaje opsežnije i oni s vremenom postaju sve slabiji i slabiji.