Koliko je Reframe učinkovit? 91% korisnika Reframea primijetilo je značajno smanjenje u konzumiranju alkohola unutar 3 mjeseca, a 81% korisnika Reframea primijetilo je značajno smanjenje konzumiranja alkohola unutar 2 mjeseca.
Koliko košta aplikacija za ponovno uokvirivanje?
Reframe naplaćuje korisnicima manje od 10 USD mjesečno. Aplikacija je samo djelić cijene odlaska u centar za oporavak, rekao je Pradeep, što je čini dostupnom većem broju ljudi koji se bore protiv alkoholizma.
Što je aplikacija za reframe?
120-dnevni program aplikacije Reframe pruža diverzije koje ometaju korisnike od želje za konzumiranjem alkohola tijekom tipične 20-minutne žudnje. Značajke aplikacije uključuju igre, poruke, meditacije, vježbe disanja i komponentu dnevnika.
Kako preformulirati misao?
Preoblikovanje vaših misli: vježbanje
- Vježbajte uočavanje svojih kognitivnih izobličenja – Svaki put kada doživite distorziju, ukažite na to sebi. …
- Procijenite dokaze – Izbacite svoje misli i emocije na sekundu i razmislite o stvarnim činjenicama situacije.
Što su tehnike reframinga?
- Kognitivno preoblikovanje je tehnika koja se koristi za promjenu vašeg razmišljanja tako da možete sagledati situaciju, osobu ili odnos iz malo drugačije perspektive. …
- Ne pokušavajte poreći ili poništiti ono što osjećate. …
- Cilj bi trebao biti pomoći u razvoju zdravog samogovora.
