Karnitin je kvaternarni amonijev spoj uključen u metabolizam većine sisavaca, biljaka i nekih bakterija. Kao potpora energetskom metabolizmu, karnitin prenosi dugolančane masne kiseline u mitohondrije kako bi se oksidirale za proizvodnju energije, a također sudjeluje u uklanjanju produkta metabolizma iz stanica.
Koje su prednosti L-karnitina?
Što je L-karnitin?
- L-karnitin sagorijeva masnoće. S višim razinama L-karnitina, vaše tijelo postaje učinkovitije u sagorijevanju masti. …
- Više energije tijekom i nakon treninga. …
- L-karnitin pojačava vaš metabolizam kako bi vam pomogao da smršate. …
- Poboljšani oporavak od injekcije L-karnitina. …
- L-karnitin pomaže imunološkom sustavu tijela.
Pomaže li vam L-karnitin pri mršavljenju?
L-karnitin je najpoznatiji kao sagorijevač masti - ali cjelokupno istraživanje je pomiješano. Malo je vjerojatno da će uzrokovati značajan gubitak težine Međutim, studije podupiru njegovu upotrebu za zdravlje, funkciju mozga i prevenciju bolesti. Suplementi mogu koristiti i onima s nižim razinama, kao što su starije osobe, vegani i vegetarijanci.
Ima li L-karnitin nuspojave?
Kada se uzima na usta: L-karnitin je vjerojatno siguran ako se uzima do 12 mjeseci. Može uzrokovati nuspojave kao što su želudac, žgaravica, proljev i napadaji. Također može uzrokovati da urin, dah i znoj imaju "riblji" miris.
Je li L-karnitin loš za vaše srce?
L-karnitinOdgovarajuća proizvodnja energije neophodna je za normalnu funkciju srca. Nekoliko studija koje su koristile L-karnitin pokazalo je poboljšanje funkcije srca i smanjenje simptoma angine. Osobe s kongestivnim zatajenjem srca imaju nedovoljnu oksigenaciju srca, što može oštetiti srčani mišić.
