Upute za vožnju do Blitz Footballa aka Footwork King, 10312 Lake Rd, Houston - Waze.
Tko je Footwork King?
Rischad Whitfield stekao je nadimak, “The Footwork King”, nakon što je trenirao NFL zvijezde poput Le'Veona Bella, Antonio Browna, Deandre Hopkinsa i Andre Johnsona. On je sada najbolji trener brzine za srednjoškolce u okolici Houstona.
Tko je Rischad Whitfield?
Neki kandidati za NFL draft i trenutni sportaši traže trening od Rischada Whitfielda. Poznat kao " The Footwork King, " proveo je 10 godina trenirajući NFL sportaše, uključujući i neke Pro Bowlere. NFL nade također angažiraju Whitfielda kako bi poboljšali svoju igru uoči NFL drafta.
Što poboljšava rad nogu?
Vježbe koje povećavaju agilnost i rad nogu
- Bušilice za ljestve. Ljestve su dio lagane opreme postavljene na pod kako bi pomogli igračima u vođenju vježbi za rad nogu. …
- Uže za skakanje. Preskakanje užeta je popularna vježba za rad nogu i boksači su je koristili kao način da treniraju stopala da se brzo kreću u ringu. …
- Step Drills.
Koje vježbe pomažu u radu nogu?
- 5 Nožne vježbe za bolju agilnost. 18. siječnja 2018. …
- Poskoci s jednom nogom naprijed između ljestvica, sprintevi naprijed/nazad. Postavite konus oko 35 metara od kraja ljestava. …
- Bočni skokovi u/iz prostora na ljestvici. …
- Med Ball Simulirana bušilica za gume (kroz prostore na ljestvici) …
- Skokovi naprijed/dijagonalni sprintovi.