Početak procesa oporavka
- Priznajte umjesto izbjegavajte. Liječenje često zahtijeva da se prvo pomirite s onim što se dogodilo. …
- Vježbajte prihvaćanje teških emocija. Obilje neugodnih emocija može se pojaviti nakon izdaje. …
- Obratite se drugima za podršku. …
- Usredotočite se na ono što trebate.
Što izdaja čini osobi?
Najčešći oblici izdaje su štetno otkrivanje povjerljivih informacija, nelojalnost, nevjera, nepoštenje Mogu biti traumatični i uzrokovati znatnu nevolju. Učinci izdaje uključuju šok, gubitak i tugu, morbidnu preokupaciju, narušeno samopoštovanje, sumnju u sebe, ljutnju.
Da li bol izdaje ikada nestaje?
Svaka ozljeda ima svoju priču, pa tako čini svako ozdravljenje. Ali možemo reći ovo: možete izliječiti sebe kada ispunite rupu koju je ostavila izdaja, a možete izliječiti drugu osobu kada iskreno odbacite potrebu za osvetom.
Kako preboljeti izdaju u vezi?
Ponovna izgradnja povjerenja kada ste nekoga povrijedili
- Razmislite zašto ste to učinili. Prije nego što se upustite u proces obnove povjerenja, najprije ćete htjeti provjeriti kod sebe kako biste razumjeli zašto ste to učinili. …
- Iskreno se ispričajte. …
- Dajte svom partneru vremena. …
- Neka vas njihove potrebe vode. …
- Posvetite se jasnoj komunikaciji.
Koliko je potrebno za oporavak od traume izdaje?
Oporavak od traume izdaje nije nešto što se može učiniti za dan ili dva. U prosjeku, obično je potrebno između osamnaest mjeseci do tri godine da se potpuno oporavi, posebno uz veliku pomoć i moralnu podršku.