Previše se debljanje u trudnoći može utjecati na zdravlje majke. Prekomjerno dobivanje na težini povezano je s većim rizikom od razvoja dijabetesa u trudnoći, visokim krvnim tlakom i komplikacijama tijekom poroda. Također može utjecati na zdravlje bebe u kratkom roku iu budućnosti.
Kako mogu prestati dobivati toliko na težini tijekom trudnoće?
Kako izbjeći preveliko dobivanje na težini tijekom trudnoće
- Započnite trudnoću sa zdravom težinom ako je moguće.
- Jedite uravnotežene obroke i često dolijevajte gorivo.
- Popijte (vodu, odnosno)
- Učinite svoje žudnje konstruktivnima.
- Odaberite složene ugljikohidrate.
- Započnite jednostavnu rutinu hodanja.
- Ako se već krećete, nemojte stati.
- Učinite težinu redovitom raspravom.
Može li trudnoća uzrokovati prekomjerno debljanje?
Žene udebljaju više na težini u posljednjim mjesecima trudnoće nego u prvih nekoliko mjeseci To nije samo zbog težine bebe koja raste. Velik dio dobivene težine je dodatna tekućina (voda) u tijelu. Ovo je potrebno za stvari kao što su bebina cirkulacija, posteljica i amnionska tekućina.
Je li 20 kg previše dobivanja na težini u trudnoći?
Smjernice za debljanje
manje od 18,5, cilj je dobiti između 12,5 i 18 kg. 18,5 do 24,9, cilj je dobiti 11,5 do 16 kg. 25,0 do 29,9, cilj je dobiti 7 do 11,5 kg. 30 ili više, cilj je dobiti samo 5 do 9 kg.
Kada biste trebali početi dobivati na težini u trudnoći?
Dok će se većina kilograma pojaviti tijekom drugog i trećeg tromjesečja, postoji početno povećanje težine koje će se dogoditi u prvih 12 tjedana trudnoćeZapravo, ljudi u prosjeku dobiju 1 do 4 funte u prvom tromjesečju - ali to može varirati.