Završiti polumaraton za manje od dva sata zajednički je cilj iskusnih polumaratonaca. Trčanje polumaratona u trajanju od 2 sata ili 1:59:59 znači održavanje prosječnog tempa od 9:09 minuta po milji, što se smatra respektabilnim polumaratonskim vremenom među trkačima.
Koje je razumno vrijeme za prvi polumaraton?
Kao široka i iznimno generalizirana izjava, bilo koje vrijeme između 2:00:00 – 2:30:00 za ženu općenito dobrog zdravlja trčanje svog prvog polumaratona je solidno vrijeme. Za muškarce, prelazak udaljenosti u 1:45:00 – 2:15:00 je pristojna početna točka.
Je li 2 sata i 30 minuta dobro vrijeme za maraton?
Ciljajte prema najboljem
Svjetski rekord za vrijeme maratona je 2:01:39 za muškarce i 2:15:25 za ženeElitni muškarci obično imaju prosjek oko 2:05:00, a elitne žene imaju tendenciju da postignu oko 2:22:00. Međutim, osim ako niste doista vrlo ozbiljan trkač, ovi rezultati većini će biti nedostižni.
Je li 3 sata 30 dobro vrijeme za maraton?
Ako se pitate što se smatra "respektabilnim" vremenom, kvalifikacijska vremena za Bostonski maraton (BQ) obično su dobro mjerilo. To je 3:00 za muškarce u dobi od 18 do 34 godine, a 3:30 za žene od 18 do 40. Ipak, nemojte zabuniti: BQ znači da ste vrlo jak trkač.
Koji je tempo maraton od 3 sata i 30 minuta?
Maraton od 3:30 sati je približno 8:00 po milji. Da biste prekinuli 3:30, trebali biste na kraju biti sposobni za polumaraton ispod 1:37 (7:20 po milji) i ispod 43:00 10K (7:00 po milji).
