TRENING PERTURBANJA ZA DONJE EKSTREMITETE UKLJUČUJE KONTROLIRANE NEPREDvidive SILE USMJERENE NA NESTABILNU POVRŠINU RADI POBOLJŠANE UČINKOVITOSTI STABILIZACIJE MIŠIĆNOG KONTRAKCIJE MIŠIĆABILO TEKSTVENOG KONTRAKCIJE MIŠIĆAU PREVENCIJI I REHABILITACIJI DRUGIH ATLETSKIH OZLJEDA.
Što perturbacija znači u fizikalnoj terapiji?
Perturbacija, kako je definirano u NASM Essentials of Sports Performance Training (2019.), je " poremećaj u kretanju koji povećava mogućnost kvara u [ljudskom sustavu kretanja].”
Što je trening koji se temelji na perturbaciji za rizik od pada?
Padovi su vodeći uzrok ozljeda među starijim osobama. Trening ravnoteže zasnovan na perturbaciji (PBT) je inovativni pristup prevenciji pada koji ima za cilj poboljšati reakciju reaktivne ravnoteže nakon perturbacija kao što su klizanje i spoticanje.
Zašto se temelji na perturbaciji?
Trening ravnoteže koji se temelji na perturbaciji mogao bi biti jedna od najsvestranijih fitness tehnika za koju nikada niste čuli. Promiče se kao način za sprječavanje padova među starijim osobama i onima s neurološkim stanjima, također može pomoći rekreativcima i elitnim sportašima da izbjegnu ozljede i ubrzaju rehabilitaciju.
Da li trening ravnoteže zasnovan na perturbaciji?
Zaključci: Trening ravnoteže zasnovan na perturbaciji izgleda da smanjuje rizik od pada među starijim odraslim osobama i osobama s Parkinsonovom bolešću.
