Kako prestati opsjednuti onim što je vaš bivši sada napravio
- Sjeti se zašto ste prekinuli.
- Pronađi produktivne smetnje.
- Spusti telefon i razmisli.
- Stvorite novu priču.
Kako da spriječim da nazovem bivšeg?
9 načina da prestanete slati poruke svom bivšem i zauvijek ih preboljeti
- Naučite slušati svoje misli. …
- Prihvati i budi u redu s mislima o svom bivšem. …
- Shvatite da je želja da pošaljete poruku svom bivšem potpuno normalna. …
- Nazovite svoj sustav podrške. …
- Odvratite se. …
- Ostavite telefon kod kuće tijekom noćnog izlaska. …
- Pokreni svoje tijelo.
Kako se riješiti ljutnje prema bivšem?
Oslobodite se ljutnje: 6 načina da se nosite nakon što vaša veza završi
- Zapamti, misao je samo misao. …
- Zamislite sebe na sretnijem mjestu. …
- Zadrži na onome što te izmami osmijehu. …
- Odredite što je uistinu važno. …
- Otkrijte lekciju. …
- Shvatite značenje oprosta.
Zašto zamjeram svom bivšem?
Ključne točke. Ljudi mogu nastaviti mrziti bivšeg jer krenuti naprijed izgleda slično kao opraštanje prijestupniku Ostati ljut može biti način osvete bivšem, ili u drugim slučajevima može biti način da ostanete povezani osobi. Odvajanje od bivšeg može izazvati tjeskobu i zahtijevati značajnu hrabrost.
Kako se osloboditi ljutnje?
Evo 5 koraka za oslobađanje i otpuštanje ljutnje:
- Priznajte ogorčenost. …
- Utvrdite gdje imate moć. …
- Poduzmite akciju tamo gdje imate moć. …
- Oslobodite sve nad čim nemate moć. …
- Učinite zahvalnost svakodnevnom navikom. …
- “Ogorčenost je poput pijenja otrova i čekanja da druga osoba umre.”