Granola je hrana za doručak i međuobrok koji se sastoji od zobi, orašastih plodova, meda ili drugih zaslađivača kao što su smeđi šećer, a ponekad i lisnata riža, koja se obično peče dok ne postane hrskava, tostirana i zlatno smeđa. Tijekom procesa pečenja, smjesa se miješa kako bi se održala labava konzistencija žitarica za doručak.
Zašto su granola pločice loše za vas?
Granola pločice su često visoko obrađene i sadrže dodani šećer, umjetne zaslađivače i šećerne alkohole, što može negativno utjecati na zdravlje.
Je li granola bar dobra za mršavljenje?
Da, pločice granole su zdrave (kada su napravljene od pravih žitarica, orašastih plodova i voća), ali su za energiju, a ne za mršavljenje. Zapravo, mogli biste se udebljati ako su vaš glavni međuobrok.
Jesu li granola barovi nezdrava hrana?
Granola barovi često su prerušeni u zdrave, ali obično su samo dotjerani u junk food… Granola pločice sadrže neke od ovih sastojaka, ali su često punjene čokoladom, marshmallowsom, šećera i umjetnih sastojaka. Ovi sastojci dovode do debljanja i osjećaja usporenosti.
Jesu li granola pločice Nature Valley zdrave?
Nature Valley pločice sadrže zob od cjelovitog zrna i druge zdrave sastojke poput sušenog voća i orašastih plodova. Međutim, mnoge njihove pločice imaju najmanje 10 grama dodanog šećera po obroku. Također imaju prerađene sastojke poput ulja repice i rižinog brašna. Zbog toga nisu najzdraviji izbor
