Lopatica, ili lopatica, velika je kost trokutastog oblika koja leži u gornjem dijelu leđa. Kost je okružena i podržana složenim sustavom mišića koji rade zajedno kako bi vam pomogli pomicati ruku.
Kako da se riješim boli u lopatici?
Ublažavanje boli ispod lopatice
- Odmorite gornji dio leđa od aktivnosti. Ako se vaša bol pogorša kada radite određene pokrete ili fizičke aktivnosti, kao što su kućanski poslovi ili vježbanje, odmorite se dan ili dva. …
- Nanesite led i/ili toplinu. …
- Uzmite lijekove bez recepta (OTC). …
- Izmasirajte. …
- Posjetite davatelja zdravstvenih usluga.
Zašto imam bolove između lopatica?
Naprezanje mišića je najčešći uzrok boli između lopatica. To se može razviti zbog lošeg držanja (posebno naginjanja naprijed uz dugotrajno sjedenje ili stajanje), prekomjernog podizanja, aktivnosti koje uključuju uvijanje poput golfa ili tenisa ili spavanja na madracu koji vam ne pruža pravu potporu.
Kada trebam posjetiti liječnika zbog bolova u lopatici?
Obratite se svom liječniku zbog bolova u ramenu ako: Bol ne jenjava, unatoč odmaranju ramena i suzdržavanju od aktivnosti koje su uzrokovale bol. Bol je prisutna čak i ako ne koristite ruku. Bol je popraćen utrnulošću ruke, slabošću ili paralizom.
Može li pogrešno spavanje uzrokovati bol u lopatici?
Može li krivo spavanje uzrokovati bol u lopatici? Naše držanje utječe na nas tijekom svih sati u danu, uključujući i kada spavamo. Određeni položaji spavanja mogu dodatno opteretiti mišiće ramena, što rezultira bolom i ukočenošću.
