6 savjeta za oporavak kada ste pretjerali s hranom i pićem
- Pokušajte ne preskakati obroke. Oduprite se iskušenju da pokušate nadoknaditi višak kalorija preskakanjem obroka sljedeći dan. …
- Skoračite na vagu. …
- Volite svoju jetru. …
- Pijte puno vode. …
- Ponovno uravnotežite svoju crijevu.
Kako se odnosite prema pretjeranom uživanju?
Iako uznemireni želudac definitivno može oslabiti vaše raspoloženje, ne morate dugo patiti zbog svojih sezonskih ili posebnih "grijeha". Opustite se u šetnji po susjedstvu kako biste potaknuli probavu. Spijte vodu ili umirujući čaj od mente, ili se obratite proizvodu koji se može kupiti bez recepta.
Što učiniti kada se prejedate i osjećate se napuhano?
5 načina da pobijedite nadutost čak i kada se prejedate
- Ne preskačite doručak. Možda mislite da je preskakanje obroka nakon onog preteškog obroka prethodne večeri dobra ideja, ali zapravo nije. …
- Ustani iz kreveta i siđi s tog kauča. …
- Hitirajte se. …
- Jedite hranu bogatu kalijem. …
- Popijte topli čaj.
Što je pretjerano uživanje u hrani?
To je zato što uobičajeni oblik pretjeranog uživanja ima veze s hranom, a ne s alkoholom: jesti previše masne, pržene, slane, začinjene, slatke ili škrobne hrane, posebno – ili jednostavno pretjerati se, općenito – može vas ostaviti s ogromnim mamurlukom sljedećeg dana.
Što učiniti kada ste se prejeli i ako vam je loše?
Što učiniti nakon što se prejedate
- Pomaknite se prema dolje da pročitate sve. 1 / 12. Opustite se. …
- 2 / 12. Prošećite. Lagana šetnja pomoći će vam potaknuti probavu i ujednačiti razinu šećera u krvi. …
- 3 / 12. Pijte vodu. …
- 4 / 12. Ne lezi. …
- 5 / 12. Preskoči mjehuriće. …
- 6 / 12. Podijelite ostatke. …
- 7 / 12. Vježbajte. …
- 8 / 12. Planirajte svoj sljedeći obrok.