Da, ali postoji kvaka. James Shapiro, NASM certificirani osobni trener i vlasnik Primal Power Fitnessa, rekao je za POPSUGAR da trake za plijen "stvaraju polje otpora i mogu, prema toj definiciji, stvoriti mišiće kada prolaze kroz obujam." Charlee Atkins, CSCS, osnivač Le Sweat, složio se.
Da li trake otpora rastu gluteus?
Ako želite razviti svoje gluteuse, bilo da se radi o sportskim performansama ili estetici, trake za otpor – a posebno narukvice za plijen – definitivno mogu pomoći. … Možete koristiti trake otpora za sve mišiće koje želite ciljati, ali oni su vrlo učinkoviti u ciljanju vaših gluteusa
Da li otporne trake stvarno rade?
Da, trake otpora grade mišiće. Premda su slobodne utege, poput najboljih bučica za žene, oduvijek bile omiljene za izgradnju mišića, trake otpora mogu biti jednako učinkovite u izgradnji snage i mišićne mase.
Zašto trake za plijen rade?
Mišići nam pomažu u obavljanju aktivnosti kao što su kretanje naprijed, zaustavljanje, skakanje, kao i podizanje stvari s poda. Trake za plijen pomažu razdvojiti mišićna vlakna u vašim bokovima, gluteusima i nogama kako bi se obnovila i povećala snagu i strukturu vaše stražnje (stražnje strane).
Možete li stvarno povećati svoj plijen?
Vaše savršene gluteuse možda nikada neće stići, ali možete izgraditi mišiće i promijeniti oblik u mjeri u kojoj to dopušta vaš DNK. Prehrana i dijeta su važni, ali ono što radite u teretani će stvarno promijeniti vašu snagu i oblik.
