Znamo da dugotrajno stajanje ili dizanje teškog tereta može uzrokovati povećanu mogućnost pobačaja ili prijevremeni porod (preuranjeni porod). Trudnice su pod većim rizikom od ozljeda tijekom dizanja zbog razlika u držanju, ravnoteži i nemogućnosti da stvari drže blizu tijela zbog njezine promjene veličine.
Je li u redu podizati teške stvari u ranoj trudnoći?
Rizici od dizanja teških predmeta tijekom trudnoće
Žene bi trebale izbjegavati podizanje teških predmeta tijekom trudnoće Međutim, ako namjeravate podizati bilo koji predmet, važno je da budi oprezan. Za neke žene, podizanje teških predmeta može dovesti do povećanog rizika od prijevremenog poroda i niske porođajne težine.
Koliko možete podići u ranoj trudnoći?
Uobičajena preporuka je da ne dižete predmete teže od 20 funti tijekom trudnoće.
Koliku težinu možete podići tijekom trudnoće?
Slušajte svoje tijelo.
Sve dok slijedite ove smjernice - radite bilo koje podizanje prsa, leđa, nogu ili ramena u sjedećem ili uspravnom/kosom položaju i ne dižete više od 5 do 12 funti – trebali biste moći sigurno nastaviti trenirati s utezima dok ste trudni. Pročitajte više o vježbanju tijekom trudnoće.
Mogu li stres i dizanje teških predmeta uzrokovati pobačaj?
Mit: Učinili ste nešto da to prouzročite.
Može biti stres, dizanje teških tereta, seks, vježba, čak i svađa. Ali ništa od toga ne može učiniti da izgubite trudnoću. Zapravo, Carusi kaže: " Izuzetno je teško izazvati vlastiti pobačaj. "
