Osnovne grupe hrane su:
- kruh, žitarice, riža, tjestenina, rezanci i druge žitarice.
- povrće i mahunarke.
- voće.
- mlijeko, jogurt, sir i/ili alternative.
- masno meso, riba, perad, jaja, orašasti plodovi i mahunarke.
Koje su 5 osnovnih grupa hrane?
Kao što pokazuje ikona MyPlate, pet grupa hrane su Voće, povrće, žitarice, proteinska hrana i mliječni proizvodi Prehrambene smjernice za Amerikance 2015.-2020. naglašavaju važnost cjelokupni obrazac zdrave prehrane sa svih pet skupina kao ključnim građevnim blokovima, plus ulja.
Koje su 6 osnovnih grupa hrane i navedite primjere?
6 glavnih grupa hrane
- Cjelovite žitarice i škrobno povrće. …
- Voće i povrće bez škroba. …
- Mliječne i nemliječne alternative. …
- Riba, perad, meso, jaja i alternative. …
- Ulja zdrava za srce. …
- Izborne ili diskrecijske kalorije.
Koje su 4 osnovne grupe hrane?
Osnovna četiri
- mlijeko.
- meso.
- voće i povrće.
- kruh i žitarice.
Koje su 7 osnovnih grupa hrane?
Osnovnih sedam grupa hrane uključuje:
- Lisnato, zeleno i žuto povrće.
- Agrumi, rajčice i sirovi kupus.
- Krompir i ostalo povrće i voće.
- Mlijeko, sir, sladoled.
- Meso, perad, riba, jaja, sušeni grašak, grah.
- Kruh, brašno, žitarice, integralno ili obogaćeno.
- Maslac i obogaćeni margarin.