Zobene pahuljice sadrže više vlakana i proteina od griz. Međutim, griz sadrži više mikronutrijenata poput kalija, kalcija i vitamina A. Nadalje, svaki izbor nudi jedinstvene zdravstvene prednosti koje treba uzeti u obzir.
Je li griz zdrav za vas?
Krupa pruža razne hranjive tvari i posebno je bogata željezom i vitaminima B. Sorte mljevene u kamenu su hranjivije jer nemaju uklonjeni perikarp i klice.
Što ima više vlakana griz ili zobenih pahuljica?
Kada razgovaram s pacijentima o zamjeni njihove žgance s zobenim pahuljicama oni kažu: "Naravno, volim zobene pahuljice." Ista porcija veličine šalice ima otprilike istih 150 kalorija, ali najmanje 4 grama vlakana. … Ne toliko vlakana kao zobene pahuljice, ali ipak gotovo 2 grama u šalici.
Da li griz podiže šećer u krvi?
Budući da se griz napravljen od kukuruza, ima visoko ugljikohidrata i može povisiti šećer u krvi. Međutim, oni nisu potpuno zabranjeni za osobe s dijabetesom.
Je li kvaker zob zdrava?
A dobar izvor kalcija i željeza . Quaker instant gris izvrsni su za doručak ili kao primamljiv prilog bilo kojem obroku. Žganci nisu samo dobrog okusa – dobri su i za vas. Skuhajte ih za minutu i uživajte u originalnom okusu koji ste zavoljeli.