Led također može pogoršati vašu bol ako ga greškom upotrijebite za liječenje zategnutih mišića jer će učiniti da se mišić stegne i stegne više, umjesto da ga opušta i olakšava stezanje koje uzrokuje bol. Ponekad se to dogodi kada ljudi pogrešno identificiraju izvor svoje boli.
Zašto se ne biste trebali ozlijediti?
'Ako nemate tu početnu upalu, [ozljede] nemojte zacijeliti kako bi mogli, ili tako brzo,' rekla je. Problem s korištenjem leda kao vazokonstriktora je u tome što, iako ograničava opskrbu krvlju i stoga smanjuje oticanje, također ograničava dolazak imunoloških stanica i tako ometa ključne dijelove zacjeljivanja.
Može li glazura biti loša za ozljedu?
Zaleđivanje ozljede obično se događa odmah nakon što se ozljeda dogodi. Korištenje hladnog obloga ili paketa leda na napregnutom mišiću može smanjiti upalu i ukočenu bol u tom području. Glazura je učinkovita u smanjenju boli i oteklina jer hladnoća sužava krvne žile i smanjuje cirkulaciju u tom području.
Može li led pogoršati upalu?
Da sumiramo, upala je normalna stvar i potrebna nam je da izliječimo ozljedu. Međutim, led ne smanjuje upalu, zapravo je pogoršava stvaranjem povratnog toka tekućine u limfnom sustavu.
Što ako se ledite duže od 20 minuta?
Više od 20 minuta zaleđivanja može prouzročiti reaktivnu vazodilataciju, ili proširenje žila dok tijelo pokušava osigurati da tkiva dobiju potrebnu opskrbu krvlju. Studije su također pokazale da je potrebno 30 do 40 minuta između sesija zaleđivanja kako bi se spriječila ova reakcija.
