Umjesto da “prebolite” ili “nastavite” od tuge, trebali biste odvojiti potrebno vrijeme i paziti da obradite gubitak koji ste doživjeli. Iako tuga s vremenom postaje sve manje intenzivna, nikada ne nestaje… jer nikada nećete zaboraviti osobu koju ste izgubili i utjecaj koji je imala na vaš život.
Koliko dugo traje žalost?
Ne postoji određeni raspored za tugu. Možda ćete se početi osjećati bolje za 6 do 8 tjedana, ali cijeli proces može trajati od 6 mjeseci do 4 godine Možda ćete se na male načine početi osjećati bolje. Počet će vam biti malo lakše ustajati ujutro, ili ćete možda imati više energije.
Koliko je predugo tugovanje?
Studije su pokazale da za većinu ljudi najgori simptomi tuge - depresija, nesanica, gubitak apetita - imaju vrhunac sa šest mjeseciKako se prva godina nastavlja, možda ćete osjetiti da ti osjećaji opadaju. Ali normalno je još uvijek osjećati tugu godinama nakon smrti, posebno u posebnim prilikama.
Koje su godine najteže izgubiti roditelja?
Prema PsychCentral-u, “Najstrašnije vrijeme, za one koji se boje gubitka roditelja, počinje sredinom četrdesetih Među ljudima u dobi između 35 i 44 godine, samo jedna trećina njih (34%) doživjela je smrt jednog ili oba roditelja. Za osobe između 45 i 54 godine, međutim, blizu dvije trećine ima (63%).”
Možete li i dalje tugovati nakon 3 godine?
sasvim je normalno osjećati se duboko tužno više od godinu dana, a ponekad i mnogo godina, nakon što je osoba koju volite umrla. Nemojte vršiti pritisak na sebe da se osjećate bolje ili da nastavite dalje jer drugi ljudi misle da biste trebali. Budite suosjećajni prema sebi i uzmite prostor i vrijeme koje trebate za tugovanje.
