Možda mislite da bi to trebalo značiti da morate potpuno izbaciti sol, ali sol je zapravo važan nutrijent za ljudsko tijelo. Vaše tijelo koristi sol za ravnotežu tekućine u krvi i održavanje zdravog krvnog tlaka, a također je neophodna za rad živaca i mišića.
Je li loše ne koristiti sol?
Ako ste osjetljivi na sol, preporuča se ograničavanje unosa natrija - jer možete imati veći rizik od srčanih bolesti povezanih s krvnim tlakom (14). Natrij povećava krvni tlak. Taj je učinak jači u određenim populacijama, što ih čini osjetljivijima na sol i sklonijima srčanim bolestima povezanim s krvnim tlakom.
Je li sol stvarno potrebna?
Možda mislite da bi to trebalo značiti da morate potpuno izbaciti sol, ali sol je zapravo važan nutrijent za ljudsko tijeloVaše tijelo koristi sol za balansiranje tekućine u krvi i održavanje zdravog krvnog tlaka, a također je neophodna za rad živaca i mišića.
Je li sigurno koristiti sol?
Natrij je esencijalni nutrijent koji ljudi dobivaju iz dodane soli i prerađene hrane. Liječnici preporučuju ograničavanje soli u prehrani jer previše natrija može doprinijeti dehidraciji i srčanim bolestima. Visok krvni tlak je velika zabrinutost.
Koje su prednosti nekorištenja soli?
Smanjenje količine natrija u vašoj prehrani može:
- Snizite krvni tlak. …
- Smanjite rizik od srčanog udara. …
- Smanjite svoj LDL kolesterol. …
- Spriječite kongestivno zatajenje srca. …
- Smanjite rizik od oštećenja bubrega. …
- Spriječite mogućnost moždanog udara. …
- Smanjite mogućnost aneurizme mozga. …
- Zaštitite svoj vid.
