Kut lopatice u njenom položaju mirovanja, normalno 30° do 45° naprijed od frontalne ravnine prema sagitalnoj ravnini. Kretanje humerusa u ovoj ravnini je manje ograničeno nego u frontalnoj ili sagitalnoj ravnini jer kapsula nije uvijena.
Što je položaj skapularne ravnine?
Uobičajeni mirni položaj skapulara dok leži na stražnjem rebrnom kavezu je pod kutom od 30 do 45 stupnjeva. Podizanje ruke za 30 do 45 stupnjeva od koronalne ravnine naziva se skapularna ravnina.
Zašto vježbati u skapularnoj ravnini?
Ponekad se naziva elevacijom skapularne ravnine. Tijekom scaptiona povlačite lopatice prema središtu kralježnice, što pomaže otvoriti prsa. pokret izgrađuje snagu u ramenima i leđima Obraćanje pažnje na svoju formu tijekom scaptiona može pomoći u razvoju svijesti o tijelu.
U kojoj ravnini je elevacija lopatice?
Četiri pokreta lopatice javljaju se u frontalnoj ravnini: elevacija - povezana s dosezanjem kada su glenohumeralna abdukcija i fleksija ograničeni u rasponu. depresija - povezana kao pokret zatvorenog lanca s hodanjem na štakama, premještanjem i korištenjem hodalice.
Što je protrakcija lopatice?
Tijekom protrakcije, lopatice se odmiču od kralježnice dok zaokružujete gornji dio leđa (prsna kralježnica). Odugovlačite gurajući ramena naprijed i šireći lopatice preko leđa, pokušavajući ih dodirnuti ispred prsa. … Uvlačenje se vrši stiskanjem lopatica zajedno.
