Glavni ključ? Održavajte tjelesnu temperaturu ispod 38,3 °C (101°F). Unutarnja tjelesna temperatura zdrave trudnice je oko 99°F (37,2°C) - ili oko 0,4 do 0,8 Fahrenheit stupnjeva viša od zdrave žene koja nije trudna. Idealno bi bilo da se okupate u toploj vodi sigurne temperature, oko 98,6 do 100°F.
Može li vruća kupka naštetiti mom nerođenom djetetu?
Dobro je kupati se dok ste trudni dok voda nije prevruća Visoke temperature, osobito u ranoj trudnoći, povezane su s povećanim rizikom od defekti neuralne cijevi. Zato se saune, parne kupelji i uranjanje tijela u hidromasažne kade ne preporučuju tijekom trudnoće.
Je li sigurno kupati se tijekom trudnoće?
Kupeke su savršeno sigurne u trudnoći ako slijedite nekoliko jednostavnih pravila: Izbjegavajte kupanje nakon što vam voda prođe. Voda za kupanje neka bude topla, a ne vruća. 98,6 stupnjeva F je savršeno i osjećaj je odličan.
Što radi vruća kupka tijekom trudnoće?
Mnoge trudnice vole kupanje u kadi za ublažavanje stresa i boli. Topla kupka s umirujućom Epsom soli može smanjiti bol u donjem dijelu leđa, stres i pomoći opuštanju mišića i živaca.
Koju kupku možete koristiti kada ste trudni?
Trudnice mogu koristiti Epsom sol dok se namaču u kadi. Epsom sol se vrlo lako otapa u vodi. Mnogi ga sportaši koriste u kadi za ublažavanje bolnih mišića. Zaklinju se da pomaže mišićima da se oporave nakon napornog treninga.
