Uzimanje folne kiseline prije i tijekom rane trudnoće može pomoći spriječiti defekte neuralne cijevi kod vašeg djeteta. Prije trudnoće uzmite vitaminski dodatak koji sadrži 400 mikrograma folne kiseline svaki dan Tijekom trudnoće uzmite prenatalni vitamin koji sadrži 600 mikrograma folne kiseline svaki dan.
Koliko dugo trebam uzimati folnu kiselinu prije trudnoće?
Ako planirate imati dijete, važno je da uzimate tablete folne kiseline dva do tri mjeseca prije. To mu omogućuje da se izgradi u vašem tijelu do razine koja pruža najveću zaštitu vašoj budućoj bebi od defekata neuralne cijevi, kao što je spina bifida.
Mogu li početi uzimati folnu kiselinu prije trudnoće?
CDC preporučuje da počnete uzimati folnu kiselinu svaki dan najmanje mjesec dana prije nego zatrudnite, i svaki dan dok ste trudni. Međutim, CDC također preporučuje da sve žene u reproduktivnoj dobi uzimaju folnu kiselinu svaki dan. Dakle, bilo bi dobro da ga počnete uzimati još ranije.
Što se događa ako se folna kiselina ne uzima prije trudnoće?
Ako ne unosite dovoljno folne kiseline prije i tijekom trudnoće, vaše dijete ima veći rizik od defekta neuralne cijevi. Defekti neuralne cijevi su ozbiljne urođene mane koje utječu na kralježnicu, leđnu moždinu ili mozak i mogu uzrokovati smrt. To uključuje: Spina bifida.
Koja je folna kiselina najbolja za začeće?
Za trudnice, RDA folne kiseline je 600 mikrograma (mcg). Dodatno, preporuča se da žene koje planiraju trudnoću ili koje bi mogle zatrudnjeti dodaju dnevnu dozu od 400 do 800 mcg folne kiseline počevši od najmanje 1 mjesec prije trudnoće.
