Negativno razmišljanje pomaže vam da na sebe i druge gledate realnije Ustrajati na odabranoj karijeri ili osobnom putu unatoč poteškoćama je dobra stvar - osim kada nije. Ponekad ima smisla odustati od nerealnih ambicija i nada i uložiti svoju energiju u novi pothvat.
Je li biti negativan loša stvar?
Razlog za to je što negativni događaji imaju veći utjecaj na naš mozak od pozitivnih Psiholozi to nazivaju negativnom pristranošću (također nazvanom negativnost pristranosti), i može imati snažan učinak na vaše ponašanje, vaše odluke, pa čak i vaše odnose.
Što uzrokuje negativno razmišljanje?
A prehlada, iscrpljenost, stres, glad, nedostatak sna, čak i alergije mogu vas učiniti depresivnim, što dovodi do negativnih misli. U mnogim slučajevima depresiju može uzrokovati samo negativno razmišljanje.
Je li negativno razmišljanje loše za vaš mozak?
Negativno razmišljanje može oštetiti vaš mozak i povećati rizik od demencije Istraživači kažu da negativno razmišljanje koje se ponavlja može povećati rizik od razvoja demencije. Napomenuli su da su u nedavnoj studiji sudionici koji su pokazivali ponavljajuće negativno razmišljanje imali više kognitivnog pada i problema s pamćenjem.
Kako prestati razmišljati negativno?
Jednostavni koraci za zaustavljanje negativnih misli
- Pauziraj na trenutak. Ako se osjećate pod stresom, tjeskobom ili ste zapeli u negativnim obrascima razmišljanja, PAUZIRAJTE. …
- Primijetite razliku. PRIMJETITE razliku između zaglavljivanja u svojim mislima i …
- Označite svoje misli. …
- Odaberite svoju namjeru.
