Sjajna vijest je da imate toliko opcija jer se gotovo svo voće i povrće računa u vaših 5 dnevno, bilo da je svježe, kuhano, smrznuto, konzervirano, sušeno ili osušeno u soku. Također ne moraju se jesti same, zapamtite da se računaju kao dio obroka ili jela.
Dodajete li voće i povrće u plan Jane?
Jane Plan ne isključuje nijednu grupu hrane, naši obroci su kalorijski i kontrolirani porcijama. Također ćete dobiti dodatne hranjive tvari iz dodatnog voća i povrća koje dodate u svoj plan.
Možete li jesti jaja na Jane planu?
Vrlo je fleksibilan, možete ga dodati u tepsije, juhe, jela od jaja, pretvoriti ga u samostalan obrok, poput našeg Aloo saga, a naravno i ukusan prilog.
Jesu li obroci Jane svježi?
Savršeno svježe Svaki je pakiran u poseban spremnik, savršeno porcioniran i kontroliran kalorijama samo za vas. Nema potrebe držati svoje obroke u hladnjaku ili zamrzivaču – ostat će savršeno svježi u svojim zatvorenim spremnicima. Sve što trebate učiniti je zagrijati – i uživati!
Što stavljate u obrok Jane plana?
Evo nekoliko ideja o stvarima koje možete dodati svojim obrocima Jane Plan:
- Kruh – tost, kiflice, kruh s češnjakom – sve što želite.
- Krumpir – pečen, pečen, kuhan.
- Riža – pržena ili kuhana na pari.
- Tjestenina – kako vam se sviđa!
- Rendani sir.
- Bilo koja od vaših omiljenih salata ili povrća.
- Zapravo možete dodati sve što želite!
