ne! solarij nikada vam neće pružiti vitamin D koji vam je potreban, niti je sigurniji od sunčanja na otvorenom. Nerazumijevanje činjenica doslovno može značiti razliku između života i smrti. I ultraljubičasto A (UVA) i ultraljubičasto B (UVB) zračenje uzrokuju oštećenje stanica koje može dovesti do raka kože.
Je li solarij dobar za vitamin D?
Dobijanje dovoljno vitamina D iz solarija nije moguće.
Nema Žarulje koje se koriste u solarijama emitiraju uglavnom UVA svjetlo; međutim, vašem tijelu je potrebno UVB svjetlo za stvaranje vitamina D. Da biste sigurno dobili vitamin D, dermatolozi s certifikatom odbora preporučuju zdravu prehranu.
Koliko vitamina D dobivate iz ležaljki?
suplementacija vitaminom D
de Grujl i Pavel pokazali su da je izlaganje sunčanju tri puta tjedno pod sunčanim opeklinama tijekom 8-tjednog razdoblja sredinom zime moglo proizvesti jasno povećanje razine vitamina D u serumu, još više od 1000 IU dnevno vitamina D3 suplementacija
Postoje li neke prednosti solarija?
Nekoliko tvrdnji o zdravstvenim prednostima kao što su poboljšani izgled, poboljšano raspoloženje i povećana razina vitamina D pripisuje se sunčanju. Nadalje, Indoor Tanning Association tvrdi da “hvatanje nekih zraka može produžiti vaš život” [5]. Izloženost sunčevoj svjetlosti povezana je s poboljšanom energijom i povišenim raspoloženjem.
Emituju li solarija UVB zrake?
Slavijalci koriste fluorescentne žarulje koje emitiraju uglavnom UVA, s manjim dozama UVB. UVA zračenje je do tri puta intenzivnije od UVA zračenja na prirodnoj sunčevoj svjetlosti, a čak se i intenzitet UVB-a može približiti intenzitetu jakog sunčevog svjetla.
