Što obući kada trčite po kiši
- Šešir s obodom (ili vizirom) …
- Uklopljena košulja od materijala koji propušta vodu. …
- Ugrađene kratke hlače ili tajice. …
- Tanke, pripijene čarape. …
- Prsluk sa svjetlima. …
- Vodootporna kišna jakna.
Je li u redu trčati po kiši?
Općenito je sigurno trčati po kiši sve dok izbjegavate trčanje tijekom grmljavine, grmljavine ili iznimno jake kiše. Trčanje po kišnom vremenu možete učiniti ugodnijim i sigurnijim tako da nosite odjeću koja odvodi vlagu, reflektirajuću opremu i osigurajte da vaše tenisice za trčanje imaju dovoljno prianjanja.
Trebate li nositi jaknu kada trčite po kiši?
Vaša jakna mora štititi od kiše i vjetra pa potražite vodootporne i vjetrootporne jakne za trčanje. Značajke poput zalijepljenih šavova i refleksivnosti su bitne. Dobra vodootporna jakna za trčanje i dalje će upijati znoj i imati ventilaciju kako bi ostala prozračna.
Što da odjenem za trčanje po kiši od 50 stupnjeva?
40 do 50 stupnjeva: Lagani kapri ili kratke hlače s košuljom dugih rukava presvučene preko majice ili tenka. Nakon što se zagrijete, možda ćete htjeti skinuti gornji dio dugih rukava. Nosite lagane rukavice i traku za uši ako su vam ekstremiteti hladni.
Koja je temperatura prehladna za trčanje?
Dobro pravilo koje treba slijediti je da ako je -20 stupnjeva Fahrenheita (uključeno i hladnoća vjetra), ostanite unutra pod svaku cijenu. Ako je između i 25 stupnjeva F, trčanje se može obaviti uz odgovarajuće mjere opreza za hladno vrijeme, ali ako imate zdravstveno stanje, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što se obučete.