Malo zobi prije nego što uključite blender učinit će vaše smoothie krepkim i zasitnijim. Cijele valjane zobi se bolje miješaju i ne morate ih kuhati prije nego što ih dodate u svoj smoothie. Oni su također odličan način za dodavanje vlakana u svoj smoothie bez dodavanja tone kalorija.
Je li u redu staviti sirovu zob u smoothie?
Ako koristite valjanu ili instant zob, onda, da, u redu je staviti sirove zobi u svoj smoothie … S druge strane, morate kuhati cijele zobi 20-30 minuta prije nego što ih dodate, osim ako ne želite tvrde komadiće zobi u piće. Nekuhana cjelovita zob također može biti problem za vaš želudac jer je teže probavljiva.
Što znači dodavanje zobi u smoothie?
Pa, zob može učiniti istu stvar za vaš smoothie. Oni čine piće koje je gušće, krepko i puno više zasitno i hranjivije. Čak daju suptilni orašasti okus.
Trebam li staviti zob u svoj proteinski shake?
Bez obzira volite li ih u zdjeli za doručak ili u proteinskom shakeu, zob je ukusan izvor esencijalnih hranjivih tvari koje su vam svakodnevno potrebne za dobro zdravlje. … U kombinaciji s proteinima i drugim hranjivim sastojcima, proteinski shake od zobenih pahuljica čini idealan doručak u pokretu ili međuobrok nakon treninga.
Što ne biste trebali stavljati u smoothie?
Pa, istina je da zdrave koristi vašeg smoothieja ovise o tome što stavljate u svoje piće i postoje tri sastojka koja ne biste trebali dodavati, a to su mlijeko, šećer, i led.