Intolerancija na laktozu događa se kada vaše tanko crijevo ne proizvodi dovoljno probavnog enzima zvanog laktaza. Laktaza razgrađuje laktozu u hrani kako bi je vaše tijelo moglo apsorbirati. Osobe koje ne podnose laktozu imaju neugodne simptome nakon što jedu ili piju mlijeko ili mliječne proizvode.
Gdje je netolerancija na laktozu najčešća?
Intolerancija na laktozu najčešća je kod ljudi afričkog, azijskog, latinoameričkog i indijanskog porijekla Prijevremeni porod. Prerano rođena novorođenčad mogla bi imati smanjenu razinu laktaze jer tanko crijevo ne razvija stanice koje proizvode laktazu sve do kasno u trećem tromjesečju.
Kako možete znati imate li netoleranciju na laktozu?
Ako imate intoleranciju na laktozu, vaši simptomi mogu uključivati:
- napuhnutost.
- Bol ili grčevi u donjem dijelu trbuha.
- Zvukovi žuborenja ili tutnjanja u donjem dijelu trbuha.
- Plin.
- Ritka stolica ili proljev. Ponekad je stolica pjenasta.
- Povraćanje.
Što je glavni uzrok netolerancije na laktozu?
Primarni nedostatak laktaze je najčešći uzrok netolerancije na laktozu u cijelom svijetu. Ova vrsta manjka laktaze uzrokovana je nasljednom genetskom greškom koja se javlja u obiteljima. Primarni nedostatak laktaze razvija se kada se vaša proizvodnja laktaze smanji jer vaša prehrana postaje manje ovisna o mlijeku i mliječnim proizvodima.
Što se događa ako zanemarite netoleranciju na laktozu?
Bez dovoljno enzima laktaze, vaše tijelo ne može metabolizirati mliječne proizvode, što dovodi do probavnih problema kao što su proljev, grčevi u trbuhu ili bol, nadutost, plinovi, mučnina i ponekad čak i povraćanje oko 30 minuta do dva sata nakon što ga pojede.
