Stavite ribu na tanjur - Slijedite smjernice za sigurnu prehranu da odaberite ribu s malo žive i drugih zagađivača Konzumiranje ribe je dobro za vas - koristi su veće od rizika kada jedete malo ribe u živi i drugim zagađivačima. Riba je važan dio zdrave, dobro uravnotežene prehrane.
Koje su smjernice za konzumaciju ribe?
Savjet preporučuje da žene i djeca jedu dvije do tri porcije (8-12 unci za odrasle i djecu stariju od 10 godina, manje količine za mlađu djecu) raznih riba i školjke svaki tjedan.
Što znači konzumacija ribe?
A stopa potrošnje ribe (FCR) je procjena količine ribe koju definirana populacija pojede dnevno.
Koji se koraci poduzimaju da se smanji utjecaj koji ima konzumacija ribe?
Pretjerani ribolov
- Možete pomoći zaustaviti prekomjeran ribolov. …
- Stvorite više zaštićenih morskih područja. …
- Zaustavite koćarenje. …
- Svjetski Catch Dionice. …
- Obrazujte sve i širite riječ. …
- Pridružite se kampanji i organizacijama za podršku. …
- Pametno birajte potrošače.
Postoje li nuspojave konzumiranja ribe?
Dok jedenje ribe ima nutritivne prednosti, ono također ima potencijalne rizike. Ribe mogu unijeti štetne kemikalije iz vode i hrane koju jedu. Kemikalije poput žive i PCB-a mogu se tijekom vremena nakupiti u njihovim tijelima. Visoke razine žive i PCB-a mogu oštetiti mozak i živčani sustav.